Da sopravvivere a vivere con un pieno sì
Hai la sensazione di avere più potenziale di quello che mostri attualmente? Provi la sensazione di nuotare controcorrente invece di muoverti senza sforzo? Sono Albert Barth, fondatore di Soulbatical ed esperto di consapevolezza corporea. Il mio viaggio personale mi ha insegnato come trasformarsi dal sopravvivere al vivere veramente.
"Un sì pieno è un sì che può essere completamente vissuto attraverso il proprio corpo."
Nel 2023 ho preso una decisione radicale: vivere un anno completamente dal mio "pieno sì". Non più fare ciò che pensavo di dover fare, ma solo ciò che risuonava veramente nel mio corpo.
Questa trasformazione è iniziata durante una passeggiata sull'Eifelsteig. Esausto e insoddisfatto della mia vita, ho deciso di provare qualcosa di diverso: ascoltare il mio corpo invece della mia testa. Mentre camminavo, rallentavo quando il mio corpo lo chiedeva.
Questo è stato un punto di svolta. Ho scoperto che il mio corpo ha una propria saggezza che parla attraverso sensazioni, non parole. È stato l'inizio di una connessione più profonda con me stesso che ha completamente cambiato la mia vita.
Il mio Soulbatical mi ha insegnato che il vero cambiamento non inizia dal pensiero, ma dal sentire. Riconoscendo i segnali del mio corpo e seguendo il mio "pieno sì", mi sono trasformato da un imprenditore sovraccarico e spesso dissociato a qualcuno che vive ogni giorno con passione.
Per anni ho vissuto principalmente attraverso la mia testa. Come imprenditore di successo nel settore culturale, il pensiero razionale era centrale. Vedevo il mio corpo come uno strumento che doveva eseguire ciò che il mio cervello escogitava. Il risultato? RSI, burnout, dolore alle gambe, asma, disturbi intestinali e depressione.
Durante il mio approfondimento sulla teoria polivagale, ho scoperto che il nostro sistema nervoso scansiona costantemente: questo è sicuro o pericoloso? Sotto stress, scattiamo in diverse reazioni: combattere, fuggire o congelare.
Mi sono reso conto che spesso vivevo in uno stato "congelato" senza rendermene conto. La mia testa diventava confusa, non riuscivo a concentrarmi e "uscivo" durante le conversazioni. Questo non era asma o allergia come pensavo, ma una profonda reazione da stress.
Attraverso esercizi consapevoli e supporto, ho imparato:
Questi approfondimenti sono ora la base del mio lavoro in coaching individuale e formazione.
Nel mio viaggio verso una vita con un sì pieno, ho scoperto Human Design come strumento essenziale. Questo sistema mostra la tua impronta energetica – come l'energia scorre attraverso il tuo sistema.
Per quasi tutti i Tipi in Human Design, la consapevolezza corporea è cruciale:
Human Design mi ha confermato che come Manifesting Generator devo ascoltare il mio corpo per raggiungere il mio pieno potenziale. Ho scoperto che il mio corpo mi indica sempre la direzione giusta, se solo ascolto. Sei anche tu curioso di conoscere la tua impronta energetica? Richiedi un check del profilo gratuito e scopri il tuo Tipo e la tua Strategia.
Un'altra scoperta cruciale sul mio percorso è stata il Wheel of Consent – un modello di comunicazione che aiuta a scoprire cosa si vuole veramente e come comunicarlo.
Il Wheel of Consent ruota attorno a due importanti dinamiche:
Questo strumento mi ha aiutato a capire che avevo difficoltà a ricevere e permettere. Ero abituata a essere sempre in azione, sempre a dare o prendere. È stata una rivelazione scoprire che potevo anche ricevere ciò che volevo veramente, senza dover fare qualcosa in cambio.
Il Wheel of Consent è ora una parte essenziale del mio coaching e dei miei training, perché aiuta in modo potente a identificare i propri desideri e confini reali.
Dalla mia esperienza personale e anni di formazione, ora aiuto gli altri a trovare il proprio percorso verso una vita di pieno sì. Offro:
Supporto personale per aumentare la consapevolezza corporea e superare i modelli che ti trattengono. Insieme svilupperemo una "cassetta degli attrezzi" con cui potrai:
Un libro scritto su misura che spiega completamente il tuo specifico Human Design, con consigli pratici per lavoro, relazioni e crescita personale. A differenza dei libri generici su Human Design, questo è completamente allineato con la tua unica impronta energetica.
Come imprenditore e leader di aziende con circa 300 persone, ho sperimentato come la consapevolezza corporea trasformi il successo aziendale. Vivendo con un pieno "sì", il mio lavoro non è più un dovere, ma un privilegio.
In Soulbatical condividiamo questi insight con imprenditori e professionisti che vogliono creare impatto. Ripristinando la connessione tra corpo, mente e anima, si accede a una saggezza più profonda che conduce a un successo autentico.