От выживания к жизни с полным "да"
Чувствуете ли вы, что в вас больше, чем вы сейчас показываете? Ощущаете, что плывете против течения вместо того, чтобы легко двигаться по нему? Я Альберт Барт, основатель Soulbatical и эксперт в области телесного осознания. Мой личный путь научил меня, как перейти от простого выживания к настоящей жизни.
«Полное "да" — это "да", которое можно полностью прожить через свое тело».
В 2023 году я приняла радикальное решение: прожить год, полностью следуя своему "полному да". Больше не делать того, что, как я думала, должна, а только то, что действительно резонирует с моим телом.
Эта трансформация началась во время прогулки по Эйфельштайгу. Измученная и недовольная своей жизнью, я решила попробовать что-то другое: слушать свое тело, а не голову. Во время прогулки я замедлялась, когда мое тело об этом просило.
Это стало переломным моментом. Я обнаружила, что мое тело обладает собственной мудростью, которая говорит через ощущения, а не слова. Это было началом более глубокой связи с собой, которая полностью изменила мою жизнь.
Мой Soulbatical научил меня, что настоящие изменения начинаются не с мышления, а с чувствования. Распознавая сигналы своего тела и следуя своему "полному да", я трансформировалась из перегруженного, часто диссоциированного предпринимателя в человека, который живет с вдохновением каждый день.
Годами я жил преимущественно в своей голове. Будучи успешным предпринимателем в культурной сфере, я ставил во главу угла рациональное мышление. Свое тело я рассматривал как инструмент, который должен выполнять то, что придумывает мой мозг. Результат? RSI, выгорание, боль в ногах, астма, кишечные расстройства и депрессия.
Во время углубленного изучения полевагальной теории я обнаружил, что наша нервная система постоянно сканирует: безопасно это или нет? При стрессе мы впадаем в различные реакции: сражаться, убегать или замирать.
Я осознал, что часто жил в "замороженном" состоянии, не отдавая себе в этом отчета. Моя голова становилась туманной, я не мог сосредоточиться, и я "отключался" во время разговоров. Это было не астмой или аллергией, как я думал, а глубоко укоренившейся стрессовой реакцией.
Благодаря осознанным упражнениям и сопровождению я научился:
Эти insights теперь являются основой моей работы в индивидуальном коучинге и тренингах.
В моем путешествии к жизни с полным "да" я открыл Human Design как незаменимый инструмент. Эта система показывает вашу энергетическую blueprint – как энергия протекает через вашу систему.
Для почти всех Типов в Human Design телесное осознание является критически важным:
Human Design подтвердил мне, что как Manifesting Generator я должен слушать свое тело, чтобы раскрыть свой полный потенциал. Я обнаружил, что мое тело всегда указывает мне правильное направление, если я просто слушаю. Интересуетесь ли вы своей собственной энергетической blueprint? Закажите бесплатную проверку профиля и откройте свой Тип и Стратегию.
Другое важное открытие на моем пути – это Колесо Согласия – коммуникационная модель, которая помогает раскрыть, чего ты действительно хочешь, и как это можно коммуникировать.
Колесо Согласия вращается вокруг двух важных динамик:
Этот инструмент помог мне осознать, что мне было сложно получать и позволять. Я была привычна всегда быть в действии, всегда давать или брать. Это было откровением – обнаружить, что я могу получать то, что действительно хочу, без необходимости что-то взамен отдавать.
Колесо Согласия теперь является существенной частью моего коучинга и тренингов, потому что оно невероятно эффективно помогает идентифицировать истинные желания и границы.
Опираясь на собственный опыт и многолетнюю подготовку, я теперь помогаю другим найти свой путь к жизни с полноценным "да". Я предлагаю:
Персональное сопровождение для увеличения телесного осознания и преодоления шаблонов, которые вас сдерживают. Вместе мы разработаем "инструментальный ящик", с помощью которого вы сможете:
Специально написанная книга, полностью раскрывающая ваш индивидуальный Human Design, с практическими советами для работы, отношений и личностного роста. В отличие от общих книг о Human Design, этот материал полностью адаптирован под вашу уникальную энергетическую blueprint.
Будучи предпринимателем и руководителем компаний с численностью около 300 человек, я познал, как осознанность тела трансформирует бизнес-успех. Живя с полным согласием, моя работа больше не является необходимостью, а становится возможностью.
В Soulbatical мы делимся этими insights с предпринимателями и профессионалами, которые стремятся создать impact. Восстанавливая связь между телом, разумом и душой, вы получаете доступ к более глубокой мудрости, которая ведет вас к подлинному успеху.